Viața nu trebuie să fie perfectă ca să poți trăi mai bine.
Un spațiu pentru conștientizare, echilibru și reconectare cu propriile resurse. Nu lucrăm doar pentru a înțelege ce ai trăit, ci mai ales pentru a construi cum vrei să trăiești de aici înainte.
Pentru oameni care duc mult și vor să trăiască într-o stare de bine, nu doar să facă față.
Oameni obișnuiți cu responsabilitatea, ritmul intens și performanța, care își doresc mai mult calm, să trăiască mai conștient și să se bucure de viață.
Atunci când crezi că ceva nu merge bine pentru tine. Nu trebuie să știi exact ce este… Poți începe de la ceea ce simți.
Dacă te regăsești într-una dintre situații, hai să vorbim…
Am ajuns într-un punct în care simt că nu știu încotro merg și de ce. Nu mă mai pot bucura de viață, totul e o rutină.
Analizez prea mult și chiar dacă anticipez îmi este greu să iau o decizie. Mă simt neliniștit(ă) și cu multă teamă de viitor.
Responsabilitățile sunt multe, iar ritmul pentru mine nu mai este sustenabil. Mă simt epuizat(ă). Nu mai dorm bine.
Înțeleg lucrurile rațional, însă revin mereu la aceleași reacții sau alegeri. Simt multă furie și încordare și mă liniștesc foarte greu.
Mă îndoiesc de mine, parcă nimic nu îmi iese, nu mai pot interacționa cu familia sau cu colegii la serviciu.
Poate nu este chiar o criză pentru tine. Poate ai nevoie de sens, evoluție sau schimbare.
Să înțelegi ce îți consumă energia și să găsești răspunsuri mai sustenabile la presiune. Managementul timpului.
Lucrăm cu autocritica, îndoiala și felul în care te raportezi la propriile capacități.
Reacții de furie care apar des și simți că nu le mai poți controla. Nu te poți liniști.
Comunicare, nevoi, conflicte și capacitatea de a spune „da” sau „nu” mai conștient.
Momente profesionale sau personale în care ai nevoie de claritate și direcție.
Când standardele foarte ridicate ajung să consume mai mult decât să te ajute.
Situații în care observi că ajungi din nou și din nou în același punct.
Când întrebarea devine nu doar „ce trebuie să fac?”, ci „cum vreau să trăiesc?”.
Focus, stabilitate, încredere și acces mai bun la resurse în perioade solicitante.
Explorăm ce le menține și ce resurse sau perspective pot deschide alte posibilități. Folosim exerciții de dezvoltare a rezilienței emoționale.
Oricât ai încerca să te relaxezi nu poți. Și de aceea simți că ești epuizat(ă).
Tu povestești, eu ascult și pun întrebări pentru a înțelege lumea din perspectiva ta.
Exerciții, tehnici din psihologia aplicată, abordări orientate pe soluții, lucru cu resursele.
Poate fi o idee, o decizie, un exercițiu, un pas concret sau mai multă conștientizare și înțelegere decât aveai când ai intrat în cabinet.
Ne uităm la experiențele trecute atunci când este util. Dar pilonul principal al procesului rămâne ceea ce vrei să dezvolți: mai mult calm, mai multă libertate de alegere, relații mai bune, conștientizare și un mod de a trăi care are sens pentru tine.
Mă interesează și ceea ce există deja în tine și poate fi întărit: experiențe, abilități, relații, valori și stări care îți dau stabilitate.
Uneori, înainte de a merge către experiențe dificile, este mai util să aducem în ființa noastră mai mult calm, încredere și siguranță interioară.
Un spațiu unde poți fi „tu”
Relația de lucru se bazează pe respect, siguranță, confidențialitate și libertatea de a aduce în discuție ceea ce este important pentru tine.
Nu forțez concluzii și nu plec de la ideea că există o singură cale. Îți ofer structură și ghidare.
Consiliere, jurnalizare, hipnoză pozitivă și hipnoză regresivă, coaching, NLP, lucru cu provocări emoționale,vindecarea copilului interior, metoda yagheriană de explorare a subconștientului, explorarea aspectelor (părților) din tine, reglarea nervului VAG prin tehnici somatice și se respirație, reglare și explorarea conștiinței, coerența inimă creier, metode neuroacustice bazate de frecvențe și binaural beat – alegem ceea ce este potrivit.
Conștientizarea este importantă, dar scopul este ca ea să poată fi transformată treptat în alegeri, reacții și comportamente diferite.
„Am ajuns la Monica într-o perioadă în care eram foarte confuză și simțeam că mă învârt în aceleași gânduri. Mi-a plăcut că nu mi-a spus ce să fac, ci m-a ajutat să văd mai clar ce simt, ce îmi doresc și unde îmi consum energia. După câteva întâlniri am început să iau decizii cu mai multă încredere și să mă raportez diferit la mine.” – Liliana.T
„Pentru mine, cel mai important a fost faptul că m-am simțit ascultată fără să fiu judecată. Monica are un mod foarte calm de a pune întrebări și de a te conduce către lucrurile importante, fără să simți presiune. Am lucrat mult cu limitele personale și cu tendința mea de a pune mereu nevoile celorlalți înaintea mea. Am plecat din proces cu mai multă claritate și mai mult curaj să spun ce am nevoie.” Elena.I
„Am venit pentru că eram obosit, în burnout și nu mai știam dacă problema era munca, ritmul meu până la epuizare sau pur și simplu faptul că pierdusem direcția. Mi-a plăcut că sesiunile nu au rămas doar la nivel de discuție. Am avut exerciții concrete, perspective noi și lucruri pe care le-am putut aplica imediat. Cel mai mult m-a ajutat să îmi dau seama că aveam mai multe resurse decât credeam și că nu trebuia să schimb totul dintr-o dată.” Cristi.M
Hai să ne cunoaștem dacă simți că este valoros pentru tine.
Whatsapp: 0723.766.075
Email: contact@caleacatrefericire.com
O sesiune durează 60 de minute.
În acest timp clarificăm tema cu care vii, lucrăm aplicat pe ceea ce este important pentru tine și stabilim, atunci când este util, exerciții sau practici pe care să le continui între sesiuni.
O sesiune are trei etape: elicitare, lucru și integrare.
Începem prin a clarifica ce este important în acel moment, continuăm cu intervenția potrivită situației tale, iar la final poți primi exerciții sau teme de lucru pentru acasă, astfel încât procesul să continue și între întâlniri.
În mod obișnuit, lucrăm cu o sesiune pe săptămână.
Ritmul săptămânal oferă suficient timp pentru integrarea lucrului dintre întâlniri și păstrează continuitatea procesului.
Da. Poți începe cu o sesiune individuală, fără obligația de a continua într-un abonament. Prețul va fi integral, fără discount.
Dacă ulterior considerăm că un proces mai lung ar fi util, putem discuta împreună varianta potrivită.
Poți alege între:
1 sesiune individuală
Plată per sesiune.
Pachet de 5 sesiuni sau de 10 sesiuni
Beneficiezi de reducere față de prețul sesiunilor individuale, conform contractului.
Pentru pachetele de 5 sau 10 sesiuni, primele două sesiuni se achită într-o singură tranșă, prin virament bancar sau cu cardul.
După primele două întâlniri, putem evalua împreună dacă există o relație de lucru potrivită și dacă dorești să continui procesul.
Pentru plăți se emit facturi electronice.
Da. Înainte de începerea colaborării putem avea o convorbire telefonică de aproximativ 15 minute.
Scopul este să înțeleg pe scurt ce îți dorești, să îți explic modul meu de lucru, opțiunile disponibile și să vedem dacă serviciul este potrivit pentru ceea ce cauți.
Da. Pe durata contractului vei avea sprijin din partea mea în limitele cadrului stabilit împreună.
Acest lucru poate include clarificări legate de exercițiile primite, întrebări despre proces sau orientare în legătură cu ceea ce lucrezi între sesiuni.
Durata maximă a unui contract este de 3 luni.
Numărul de sesiuni și ritmul de lucru se stabilesc de la început, în funcție de pachetul ales și de obiectivele procesului.
Nu. Sesiunile incluse în abonament nu se reportează după expirarea perioadei contractuale.
Da. Colaborarea se desfășoară în baza unui contract semnat, care stabilește cadrul de lucru, durata, numărul de sesiuni și condițiile colaborării.
Sesiunea este confirmată după efectuarea plății.
Programările și condițiile de plată sunt comunicate clar înainte de începerea colaborării.
Aici aș adăuga separat online / cabinet / ambele, în funcție de cum vrei să lucrezi.
